Alkar Games

дебилы :facepalm: парень все правильно говорит жрать надо много раз, но мало (а потом больше и больше). Меньше мучного, жирного, но и полностью исключать из рациона тоже нельзя. Хавать каши, мед, молоко, творог, кефир, мясо, овощи, фрукты. Без витаминов тоже никуда. Витамины А и С очень хорошо нейтр...

[a_center:14f3dl1o]Guano Apes[/a_center:14f3dl1o] http://www.youtube.com/watch?v=Pl-txh5cEtA&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=IGSqI_baw0c&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=9VAd0vHCPpI&NR=1&feature=endscreen http://www.youtube.com/watch?v=VIOwoVbh5PI&fe...